Расписание занятий для беременных

Очередной курс для беременных Время рассвета или 9 месяцев счастья начнется в январе. Занятия будут проходить раз в неделю, по средам, с 13:00 до 16:30.
Можно записаться на курс по телефону (495) 228-03-29 или с помощью формы в конце этой страницы.

Основные темы наших занятий:
Занятие 1.
1. Взаимосвязь состояния души и тела
2. Беременность – естественное состояние женского организма
3. Беременность – период накопления
4. Питание, очищение, гимнастика
5. Медитация на расслабление
6. Беременность – пространство ЛЮБВИ

Занятие 2.
1. Тренинг – «Зачем нам нужны дети»
2. Тренировка состояния спокойствия и уверенности
3. Работа с самооценкой. Будущая мама – Вселенная для малыша
4. Вдохновление мужчин. Муж – человек №1 для Вас!
5. Разговор о запретах в беременность
6. Медитация – проточное дыхание

Занятие 3.
1. Роды – это лишь этап
2. Образ Материнства. Образная техника
3. О любви к себе
4. Язык тела, любовь к телу
5. Что такое естественные роды
6. Что для Вас – роды? Опрос

Занятие 4.
1. Внутриутробное воспитание
2. Беременность – состояние пассивность и доверия
3. Отношения с мужем
4. Техника – «Прощение»
5. Медитативное дыхание
6. Медитация «Цветение»

Занятие 5.
1. Аптечка к родам
2. Этапы родов (общее)
3. Работа над чертами характера
4. Отношения с мужем, работа с эмоциями на расстоянии
5. Упражнение Кегала (гинекологический аутомассаж)
6. Медитация «В утробе матери»

Занятие 6.
1. Доступный способ стать счастливыми. Что такое СЧАСТЬЕ? О позитивном мышлении
2. Подробно об этапах родов (1, 2 этап)
3. О воспитании детей
4. Медитация на состояние РАДОСТИ
5. Тренировка спокойствия и уверенности
6. Прощение родителей

Занятие 7.
1. Матрицы Гроффа
2. Медитация на ЛЮБОВЬ
3. Этапы родов (3, 4 этап)
4. Выбор места ваших родов
5. Работа с целями, намерениями
6. Упражнение Кегала, подробнее

Занятие 8.
1. О взаимодействии 2-х миров, материального и духовного
2. Медитация на силу стихий, поддержка от природы
3. Образная техника – «Образ семьи»
4. Роды. О «гормональном коктейле» в родах
5. Просмотр видеофильмов о родах
6. Расслабление, ощущение укоренения, тяжести в теле

Занятие 9.
1. Имидж беременной, уход за собой
2. Интимная жизнь в беременность
3. Подготовка других членов семьи к рождению малыша
4. Прощение себя
5. Послеродовой период
6. Кормление грудью сразу после родов

Занятие 10.
1. Послеродовая поддержка себя и супруга.
2. Помощь мужа в родах и после
3. Упражнение на доверие (телу, мужу, миру)
4. Упражнение Кегала
5. Арттерапия для беременных, работа со страхами
6. Уход за новорожденным малышом

Занятие 11.
1. Первые дни и недели после родов
2. Работа над сценарием своих родов
3. Работа со страхами и тревогами
4. Работа с голосом
5. Танцевальная терапия беременных
6. Медитация на ощущения контрастов (тепло, холод, свет, темнота)

Занятие 12.
1. Подведение итогов
2. Опрос, впечатления и результаты после прохождения курса
3. О новой жизни с малышом, радости и трудности
4. Консультации по ношению ребёнка в слинге
5. Первая «скорая помощь», когда нужно вызывать врача
6. Первые «заболевания» здорового новорожденного

Несмотря на приведённый план занятий, каждое занятие мы строим, исходя из запросов и ожиданий слушателей. Поэтому возможны некоторые коррективы и изменения. Практическая же часть всех занятий – это обязательно физическая активность (гимнастика, пластика, дыхательные техники и т.п.), медитативно-образная работа и отработка полученных навыков.

Каждое занятие включает в себя:

- Гимнастика (дыхательная, суставная, для позвоночника и др.)
- Теоретический материал
- Отработка практических навыков (образная работа, медитации, работа с телом и голосом)
- Конечно же, работа с состоянием, разговор о родах и протекании беременности
- Домашнее задание, с последующим его обсуждением

Во время занятий можно свободно двигаться и свободно вести себя - сидеть, лежать, передвигаться, пить чай и т.п. Запланирован перерыв на лёгкий перекус.

А также:
БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И МАСТЕР-КЛАССЫ ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ НА КУРСЕ:
- по ношению ребёнка в слинге и других держателях
- по уходу за ребёнком (пеленание, купание, организация прогулок, занятия и игры с малышом и др.)
- консультации по грудному вскармливанию
- консультации врача-гинеколога
- консультации семейного психолога
- консультации ароматерапевта
- консультации детского педагога

Мастер-классы проводят специалисты и партнёры Центра «Мама-Сити

Стоимость:
стоимость разового/пробного занятия – 750 рублей, абонемент на весь курс из 10 занятий – 6000 рублей. Вы можете посетить первое занятие, пробное, для ознакомления и принятия решения, будете ли Вы посещать курс. Непосещённые занятия можно будет посетить с другой группой. Запись на курс обязательна.

На все Ваши вопросы мы с удовольствием ответим по телефону: 8-903-108-89-85 (Алина Лопаткина) или по электронной почте: alina_new@inbox.ru

Запись на курс продолжается. Количество мест ограничено.